Gibt es einen Zusammenhang zwischen dem Essen und mentaler Stärke? Unser Essen beeinflusst unsere Gehirnleistung. Sowohl die Menge, als auch die Qualität spielt eine wichtige Rolle, um unsere Gemütszustände positiv beeinflussen zu können, indem wir durch die Inhaltsstoffe die Bausteine [...]
Im Park, im Wald, in der Stadt – überall ist Müll zu finden. Während des Laufens Müll aufsammeln war die Idee des schwedischen Läufers Erik Ahlström. Er schlug seiner Laufgruppe kurzerhand vor, während des Trainings Müll aufzusammeln und zu entsorgen. [...]
Führung ist kein unbewegliches Konstrukt, sondern ein dynamischer, sich immer wieder anpassender, selbstorganisierter und hoch komplexer, von vielen Faktoren beeinflusster Prozess. Führung ist und bleibt komplex Das gilt für beide Formen der Führung: die Führung, die durch soziale Prozesse [...]
Auch wenn das öffentliche Leben stark eingeschränkt wurde, können wir uns daheim selbst organisieren. Hier ein paar Anregungen: Je mehr sie das Gefühl haben, ihren Tag halbwegs selbst gestalten zu können, desto besser! Tagesrhythmus gestalten Versuchen Sie einen Tagesrhythmus einzuhalten, [...]
Die Weltgesundheitsorganisation wird erstmals Burnout als Krankheit definieren, das wurde in Genf bei der Jahrestagung der Organisation bekannt gegeben. Der Begriff sollte allerdings nicht auf alle Lebensbereiche angewendet werden. Ab Januar 2022 soll der neue Katalog ICD-11 des internationalen Klassifikationssystems [...]
Coaching und/mit Kaffee. Moderater Kaffeegenuss soll sogar Leben verlängern? Eine Studie des Imperial College London zeigte, dass das Leben eines Mannes sich bei einer Tasse mehr pro Tag im Durchschnitt um ganze neun Minuten, das einer Frau um drei Minuten [...]
Es gibt ein Leben nach dem Zusammenbruch - und das soll anders sein als vorher, entspannter, gelassener, achtsamer. Aber wie setzt man die guten Vorsätze um? Betroffene erzählen, wie sie sich und ihren Alltag nach dem Zusammenbruch verändert haben. Andreas [...]
The Outsourced Self - wir leben in einer Welt in der wir Dienstleistungen für persönliche Tätigkeiten und emotionale Bedürfnisse kaufen können. Die zunehmende Ökonomisierung des Privatlebens hinterlässt zunehmend tiefe Spuren in unseren Beziehungen und unserer Psyche. Ob es sich nun [...]
Über kleine, aber wichtige Schritte zum Schutz vor Erschöpfung. Die folgenden 8 Aspekte stellen eine Art "ABS" - System für die Seele dar. Pausen mit Kontrastprogramm Man weiß es ja, aber in der Hektik „vergisst“ man oft darauf: Leistung [...]
Viele begabte Menschen blicken in einen seelischen Abgrund. Ist das Fluch des Ruhms? Auf den ersten Blick scheint das so. Auf den zweiten ist das Scheinwerferlicht genau das, was sie brauchen, um zu überleben. Das Interesse der anderen lässt sie [...]
Angehörige Sozialer Berufe und des Gesundheitswesens kommen heutzutage regelmäßig an ihre Grenzen. Die stärksten Belastungen resultieren aus Patientenbehandlung und -betreuung, gefolgt von Teamkonflikten, Unsicherheit, fehlender Autonomie, Arbeitsüberlastung und Autoritätskonflikten. Soziale Einrichtungen stehen überdies zunehmend durch die Herausforderungen und Bedingungen [...]
Eine verletzende Bemerkung, ein beleidigendes Wort – viele Situationen lassen uns Sprache als gewaltförmig erfahren. Worte sind immer noch die am weitest verbreitete und die am häufigsten eingesetzte Waffe! Führt eine Sprache des Hasses und der Erniedrigung auch zu [...]
Der menschliche Körper ist fürs Dauersitzen nicht geschaffen. Je mehr wir sitzen, desto höher ist unser Risiko etwa für Herz- und Kreislaufkrankheiten. 1 Stunde Bewegung täglich würde schon ausreichen um die Gesundheitsrisiken aufzuheben. Forscher um Ulf Ekel von der Norwegian [...]
Reifer Consultants publizierten eine quantitative Studie, in der sie 3000 agile Projekte die von 150 Organisationen weltweit durchgeführt wurden analysierten. Bereits 2015 erfolgte eine erste Studie über die Anwendung agiler Methoden im Vergleich mit traditionellen Projektmethoden und ihre Effizienz. Hier [...]
Remote Work gilt als das Arbeitsmodell der Zukunft. Homeoffice klingt nach freie Zeiteinteilung, persönliche Freiheit und nie dagewesene Flexibilität, sowie Kosteneinsparungen für Unternehmen. Digitale Nomaden arbeiten vom Cafe, der Parkbank oder dem heimischen Sofa aus. Remote Work hat jedoch auch [...]
