Oft schultern wir mehr, als wir können – oder wollen. Vor allem Frauen fällt es oft schwer, Nein zu sagen. Welche psychischen Folgen ständige Überforderung hat und wie man lernt, die eigenen Grenzen und Bedürfnisse besser zu wahren. Viel zu [...]
Ändert sich das Klima, hat das Auswirkungen auf die Psyche, und zwar auf unterschiedlichen Ebenen: Menschen verlieren in Stürmen, Fluten und Bränden ihr Hab und Gut, sie leiden direkt unter Hitze und Trockenheit, und schließlich kann auch eine gesteigerte Angst [...]
Die Weltgesundheitsorganisation wird erstmals Burnout als Krankheit definieren, das wurde in Genf bei der Jahrestagung der Organisation bekannt gegeben. Der Begriff sollte allerdings nicht auf alle Lebensbereiche angewendet werden. Ab Januar 2022 soll der neue Katalog ICD-11 des internationalen Klassifikationssystems [...]
Chronischer Stress schädigt Darm und Darmflora. Studien zeigen, dass chronischer Stress den Darm schädigen und das intestinale Mikrobiom (Darmflora) verändern kann. Gehirn und Darm beeinflussen sich gegenseitig. Ein „gestresster“ Darm und Veränderungen des intestinalen Mikrobioms können über die Darm-Mikrobiom-Hirn-Achse Einfluss [...]
Es gibt ein Leben nach dem Zusammenbruch - und das soll anders sein als vorher, entspannter, gelassener, achtsamer. Aber wie setzt man die guten Vorsätze um? Betroffene erzählen, wie sie sich und ihren Alltag nach dem Zusammenbruch verändert haben. Andreas [...]
Parameter von Erschöpfung und Belastungssyndromen, für die Begleitung wie Prävention von stressbedingten Syndromen. Definition von Burnout sowie Erschöpfung und Belastungssyndromen Burnout ist eine multiple Stressreaktion, die durch massive Erschöpfung auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene gekennzeichnet ist. Dabei sind [...]
