Über mich
„Es gibt keinen Aufzug zum Glück – man muss schon die Treppe nehmen!“
Wer schwimmen lernen will, muss ins Wasser gehen. Wissen sie was ein chronisches Problem ist? Eines über das sie noch nicht schmunzeln können.
Als langjährige Leitung der origo Gesundheitszentren, Vorstandsmitglied der origo Gruppe und Mitbegründerin des Instituts ibos für Burnout und Stressmanagement, waren mir sowohl Management- als auch Veränderungsprozesse sowie Krisenmanagement in Organisationen, bei Einzelpersonen und Teams tägliche Herausforderungen. (2001-2016)
Seit 20 Jahren Lehrbeauftragte für systemisches Coaching an der E•S•B•A, als Persönlichkeits- und Businesscoach (ISO-17024 zertifiziert) sowie Psychotherapeutin, liegt mein Arbeitsschwerpunkt im Performance- und Gesundheitsmanagement, Begleitung psychischer Krisen vor allem von Burnout, Erschöpfungs- und Stressprozessen. Bei der mentalen Performance unterstütze ich seit Jahren Menschen aus Sport, Kultur und Wirtschaft.
Seit Okt. 2019 bin ich Ausbildungsleitung des E•S•B•A – Mental Coaching Lehrgangs
Seit über 30 Jahren verheiratet und als Mutter von zwei erwachsenen Kindern war und ist mir die Vereinbarung von Beruf und Privatleben immer schon ein Anliegen. Eine gelungene Live-Balance zu finden ist auch ein häufiger Grund warum mich Frauen und Männer zu Themen der Karriere- und Familienplanung aufsuchen.
Weitere Informationen findet Ihr auf der Corporatepage der E.S.B.A European Systemic Business Academy.
Gerne könnt Ihr mir auch folgen auf: linked in , facebook und instagram
Videos findet ihr unter der Rubrik Publikationen.
Angebot
Performance – Begleitung & Prävention
Je nach Anliegen biete ich professionelle Beratungsmethoden aus Coaching, Supervision, Mentoring, Psychotherapie (Psychodrama) sowie Training v.a. bei Burnout und Erschöpfungsthematik und mentalen Blockaden an.
01. Coaching, Mentoring & Supervision
Gesundheits-, Business- und Executivecoaching, Mentales sowie Performance Coaching, Mentoring und Supervision für Einzelpersonen und Teams.
Face 2 Face oder Online Coaching Termine über Email – Lisa Tomaschek-Habrina
02. Leadership Development
siehe auch unter Punkt Workshops 05:
Training, Workshops und Vorträge zu Themen wie Mentale Stärke, Burnout-Prävention, Stressmanagement, Humor im Business, Resilienzstärkung, Gesundes Führen (Salutogenes Management), Changeprozesse und Teamentwicklung, Coaching Tools für Führungskräfte – siehe auch Workshops 05
Termine über Email – Lisa Tomaschek-Habrina
Im Einzel- wie im Gruppensetting begleite ich Sie in Krisen oder bei persönlichen Veränderungs- und Entwicklungsprozessen, als auch bei der Potentialaktivierung der individuellen Leistungsfähigkeit und mentalen Blockaden. Für Paare biete ich Paarcoaching an.
NEU: Design your Life – Leadership Lab
Die Welt hat sich in kurzer Zeit radikal destabilisiert und erfordert Gedankenformen in unserer Führungsarbeit, die dieser Instabilität und dem Verlust der Kohärenz begegnen können. Der naheliegendste Weg liegt in der Entwicklung unserer mental-emotional-kognitiven Fähigkeiten, um dieser zunehmenden Komplexität und ständigen Veränderung gerecht zu werden.
In unserer Summer Academy im Seminarzentrum Mandra auf der griechischen Insel in Lemnos, und auch in Österreich bieten wir dies in unseren Leadership-Labs – Persönlichkeitsentwicklung speziell für Führungskräfte an.
Führungspersönlichkeiten treffen hier aufeinander im fruchtbaren Austausch und unter der Leitung von Dr. Lisa und Michael Tomaschek , um sich für die Führungsarbeit der Zukunft innerlich zu wappnen, aufzustellen und für sich einen entscheidenden Vorsprung in Sachen Leadership zu erarbeiten.
Termine und Infos unter: E.S.B.A. European Systemic Business Academy
04. Aus- und Weiterbildung
Lehrbeauftragte für systemisches Coaching und Leadership – Coaching Intensiv Basis Lehrgang und Coaching Professional Lehrgang
E•S•B•A – European Systemic Business Academy
NEU: Mental Coaching Basic Lehrgang
E•S•B•A – Mental Coaching Lehrgang
05. Workshops
Kreative Intervention im Coaching ESBA Anmeldung zum Seminar
Inhouse Unternehmensprogramme: (in deutsch und englisch)
NEU: Mental Journey – online Resilienztraining für Ihre MitarbeiterInnen
In 15 minütigen Mental Espressi mentale Tools für den Alltag kennenlernen in herausfordernden Zeiten! Unterstützen auch Sie ihre Belegschaft!
Mehr Infos zu den Mental Espressi hier
Kontakt zu Email – Lisa Tomaschek-Habrina
Kurze Impulsworkshops (1-3 std.) live und online
„Der Fleiß und sein Preis“ – Erschöpfung vorbeugen
„Burnout Awareness“
„Vital und Agil in den Alltag“ – Resilienzstärkung
„Fit@work“ – Psychohygiene im Arbeitsalltag
„Ressourcenmanagement“ – Life Balance
„Stressmanagement @ its best.“
„Mentale Stärke, Selbstführung und Motivation.“
„Performancemanagement“
„Coaching – Like Leadership“ – Coachingtools für Führungskräfte
„Coaching Skills in der Führung“
„Die Führungskraft als Coach?“
Blog zum Thema Coaching like Leadership
Info: Präventionsangebot für Unternehmen
„Motiviert Führen.“
„Führungsaufgabe Gesundheit“
„Health Care Leadership“
„Der Fleiß und sein Preis“
Blog: Führen – ein dynamischer Prozess
u.v.a.m
Termine und Anfragen Email – Lisa Tomaschek-Habrina
Publikationen & Videos
Coaching Burnoutprävention und Gesundheit
Bücher und Artikel aus dem Themenbereich des Coachings, der Gesundheit & Burnoutprävention
Bücher
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„Der Fleiß und sein Preis. Erfolg ohne Stress und Burnout“ (2011) |
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„Die Begegnung mit dem Augenblick. Jakob Levy Morenos Theater- und Therapiekonzept im Lichte der jüdischen Tradition“ (2004) Neuauflage 2017 |
Artikel
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Tomaschek-Habrina, Lisa (2019): „Das erschöpfte Selbst in der psychodramatischen Aufstellungsarbeit im Führungskräfte Coaching.“. In: ZPS 18: 181-199 Download PDF>>Verlagsseite |
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Tomaschek-Habrina, Lisa (2019): „Variationen des inneren Dialogs. Der innere Dialog als Arrangement differenzierter Selbstwahrnehmung und stärkender Selbstrepräsentanz von Ich-Anteilen in Coaching und Beratung.“ In: ZPS 1/2019 Download PDF >> Verlagsseite |
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Tomaschek-Habrina, Lisa (2018): „Ernährung und Essverhalten bei Erschöpfungsprozessen von Burnout-Betroffenen aus psychodramatischer Sicht.“ In: Zeitschrift für Psychodrama und Soziometrie, 17(1), 17-32 Download PDF >> Verlagsseite |
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Tomaschek-Habrina, Lisa (2015): „Schutz für die Seele“, psychische Widerstandskraft. In: Bildung Aktuell 04/15, S. 8-10 |
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Tomaschek-Habrina, Lisa (2012): „Der Fleiß und sein Preis. Kehrseite der modernen Arbeitswelt.“ In: ÖAGG Feedback 1&2 2012, S. 38-46 |
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Tomaschek-Habrina, Lisa (2014): „Management, Organisationsentwicklung und Spiritualität Morenos axiologische Rollendimensionen und ihre Relevanz in der heutigen Diskussion von Sinn- und Werteorientierung in Unternehmen.“ In: ZPS 1/2014, S. 95-108 |
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Tomaschek-Habrina, Lisa (2011): „Ich bin viele. Die Arbeit mit dem inneren Team als Selbstmanagementmöglichkeit im Life-Coaching bei Erschöpfungszuständen.“ In: Buer, F., Schmidt-Lelleck, C.: Life Coaching. Praxis Band II, Kap. 15. Vandenhoeck & Ruprecht, S. 287-296 |
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Tomaschek-Habrina, Lisa (2010): „Paare im Burnout. ProtagonistInnen und ihre GegenspielerInnen.“ In: ZPS 1/2010, S. 129-147 |
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Tomaschek-Habrina, Lisa (2006): „Moreno ein moderner Mystiker?“ In: ZPS 1/2006, S. 117-130 |
CD
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„Der Fleiß und sein Preis. Erfolg ohne Stress und Burnout“ (2011) – Audiobook Hörausschnitte der CD „Der Fleiß und sein Preis“ |
Video
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„Coaching am Rande des Burnouts“ – Vortrag Dr. Lisa Tomaschek-Habrina, 26. März 2015 im Bildungshaus Schloss Puchberg |
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Stress und Stressreaktion – Dr. Lisa Tomaschek-Habrina, |
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Antreiber und Erlauber – Dr. Lisa Tomaschek-Habrina, |
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Stress ist individuell – Dr. Lisa Tomaschek-Habrina, |
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Die gesunde Balance – Dr. Lisa Tomaschek-Habrina, |
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Gelassenheit? – Dr. Lisa Tomaschek-Habrina, |
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Was ist Mentalcoaching? – Dr. Lisa Tomaschek-Habrina, |
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Mental Espresso – Mental Strength & Performance – Dr. Lisa Tomaschek-Habrina, |
TV
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Lisa Tomaschek bei der Pressekonferenz 4.11.2010 zur Initiative „Stressfest“ |
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Lisa Tomaschek bei Puls4 TV am 4.7.2019 Burnout zum Urlaubsstart |
Radio
| FM4 Interview Burnout 2011 | Krone Hit 2014 | Ö1 Morgenjournal 2012 |
Podcast
| „Stress “ 2011 (15 Min) |
| Entspannungsquickies aus dem Buch „Bowl for the Soul“ (2021) |
Presseclippings
Artikel und Presseausschnitte aus diversen Medien
Sichtbarwerden im eigenen Unternehmen – News Okt. 2022
Die Macht des Nein- News 25.20.2022
Mit Burnout fängt das Leben an – Woman Magazin Februar 2015
Die wichtigsten Regeln für mehr Resilienz – BILDUNGaktuell April 2015
So werden Sie widerstandsfähig gegen Krisen und Stresssituationen – Nachrichten.at Mai 2015
Resilienz Round Table – Wochenzeitung Juni 2015
Damit es nicht wieder ein Tortururlaub wird – Tiroler Tageszeitung Juli 2015
Stimmen
Einen Unterschied machen
lebendig, humorvoll und präsent
anschaulich, verständlich und wertschätzend
griffig, brauchbar und sinnvoll
„Sie ist authentisch und überzeugend, sie berührt Menschen und regt Veränderung an. Sie liefert Content vom Allerfeinsten, begeistert durch ihre Anschaulichkeit besticht durch ihre Praxisfundierung und ihre humorvoll gewinnende Art. Habe selten so unterhaltsames und gleichzeitig lehrreiches Workshop erlebt!“
FCP/VCE WIEN
Dear Lisa, thank you for an exciting Mental Health Kickoff today. Very inspiring and by the end you had definitely picked me up ❤. It is incredibly important, especially in this intense time, to take the time to breathe.
I can feel myself almost forgetting to do it sometimes. Looking forward to the next mental espresso. Special „DANKE“ to my company Avanade for allowing us to have sessions like this during our working hours.
I am very happy and proud to be at Avanade.
Great people, although the pace is incredibly demanding on all of us.
avanade
Toll – was wir in den Espressi mitnehmen durften . Die Anregungen, Insights, Inspirationen, die vielen Übungen und Erkenntnisse. Danke für den Mashmellov Test und ABD – wird uns helfen. 1000 Dank für die vielen tollen Sessions – das Format ist einfach klasse. Ich würde mich freuen, wenn dieses fortgesetzt wird!!“
Richemont
„Wie hier interessantes Wissen in short time, humorvoll und verständlich dargebracht wird , ist einfach Spitze – würde mir das für meine Kids auch so in der Schule wünschen. Ein toller Start in den Tag. Ist immer wieder ein Vergnügen, mentales Hintergrundwissen so verständlich und einfach präsentiert zu bekommen, Toll, dass wir diese Mental Journey machen dürfen!“
AGES
Hier weitere Feedbacks zu Mental Espressi Erfahrungsberichte von Teilnehmer:innen
„Sowohl während meiner Coaching-Ausbildung an der ESBA, als auch im Rahmen der Meisterklasse Burnout konnte ich vom umfangreichen Fachwissen von Dr. Lisa Tomaschek-Habrina sehr profitieren. Souverän in der Gestaltung, hat sie uns in besonders humorvoller Art und Weise eine Menge an Know-how vermittelt, welches auch in der Praxis umsetzbar ist. Eine Bereicherung für mich persönlich und fachlich!“
ANNETTE NEUMAYER-WEILNER, MSc
„Der Besuch des Meisterklasse-Lehrgangs „Burnout Prävention & Beratung“ der ESBA bei Lisa Tomaschek hat mich ausgesprochen bereichert. Bereichert sowohl fachlich – durch Lisas profunde Sachkenntnis, die sie ganz nach den Bedürfnissen der Teilnehmer flexibel in den Modulen vermittelte, als auch menschlich – durch ihre humorvolle und lebendige, den Themen gegenüber entsprechend ernsthafte und respektvolle Art. Ein lohnender Lehrgang für alle, die sich in diesem Gebiet spezialisieren wollen.“
DR. INES MADER, MSc
„Frau Dr. Tomaschek-Habrina hat überzeugende und jahrelange fundierte Erfahrung in der Begleitung bei Erschöpfungsprozessen und der Stärkung der individuellen Resilienz als Coach und im Leadership Development Bereich.“
EWALD WANDAS, MSc
„In einem Erstgespräch wurden ein Belastungsprofil und ein Bild meiner momentanen beruflichen und privaten Situation erstellt. Im Anschluss gab es Laboruntersuchungen zur Erfassung der körperlichen Auswirkungen. Ich hatte bereits nach diesem Erstgespräch Hoffnung in mir und war überzeugt, wieder gesund zu werden. Von Beginn an war eine Vertrauensbasis zu meinen Begleitern gegeben, was nahezu das Wichtigste bei einer Therapie ist. Ich fühlte mich immer gut aufgehoben betreut und fasste den Mut es anzugehen. Ich habe mir wieder Platz in meinem Leben eingeräumt und mich auf meine Bedürfnisse konzentriert, die ich lange Zeit ignoriert hatte. Und das habe ich wirklich gut geschafft.“
AMANDA K.
AGES, AUA, AVL, AOK, avanade, bene, NXP, FCP/VCE, CPB Software, IMS, Allianz, AMS, Siemens VAI, RBI/RZB, RCB, Erste Bank, Bawag, Bayer, Oberbank, LTG-Bank, b-win, DBSchenker, Fresenius Kabi, ottobock, Novartis, MIC, Pfizer, XXXLutz, Swarovski, Horizont 3000, FH Wien, Uni-Wien, WU-Wien, Gulet Touristik, MA 15, Raiffeisenbank OÖ, Richemont, Peek & Cloppenburg, myability, Haufe, Labcon, Interxion, Meierhofer AG, EVN, AKH-Akademie, wewalka, Verbund, Wienerberger, u.v.a.m
Referenzunternehmen
Blog
Beiträge zu den Themen Mentale Stärke, Burnout-Prävention, Resilienz, Coaching und mehr …
Doomscrolling. Endloses Konsumieren schlechter Nachrichten
Doomscrolling ist eine Wortbildung aus den englischen Begriffen „doom“ (dt. Verderben) und dem eingedeutschten „scrollen“ (etwa den Bildschirminhalt verschieben). Sinngemäß beschreibt Doomscrolling (auch Doomsurfing genannt) das schier endlose Konsumieren von schlechten Nachrichten auf verschiedenen Medienkanälen. [...]
Irrtümer in der Mitarbeitermotivation
Viele Maßnahmen der Mitarbeitermotivation, die Führungskräfte bisher als anregend ansahen, können sogar kontraproduktiv sein. Hier fünf Irrtümer im Leadership. Irrtum Nr. 1: „Lob motiviert am meisten“. In jedem Leadership Seminar ein wichtiges Thema. Lob [...]
Back in office?
Viele Unternehmen arbeiten an neuen hybriden Arbeitsmodellen, an Mischformen aus Homeoffice und Präsenz. Wie findet man eine gute Mischung die Belegschaft wieder zurück ins Office zu holen und gleichermaßen flexible Arbeitsformen weiter leben zu können? [...]
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